Mmmums siger jeg bare. Denne smoothie smager som en dessert, så den er et fantastisk sundt alternativ til is og andre søde sager. Jeg har beriget den med proteinpulver, som gør at den mætter mere. De frosne frugter kan skiftes ud- Jeg syntes den bliver bedst hvis man bevarer de frosne jordbær, men hindbær kan f.eks. nemt skiftes ud med blåbær eller brombær! :)
Det skal du bruge:
1 dl. Skyr
1 dl. kokosmælk light
4-5 frosne jordbær
12-15 frosne hindbær
Flydende sødemiddel, sukker eller honning efter smag (afhængig af om du vil spare på sukkeret eller ej)
8 gr. Valleprotein (fåes fra f.eks. Urtekram- kan udelades)
Sådan gør du:
Blend det hele til en cremet smoothie, server straks og nyd!
Energifordelingen er således:
227 kcal.
Protein: 35%
Fedt:32%
Kulhydrat: 33%
Det skal du bruge:
1 dl. Skyr
1 dl. kokosmælk light
4-5 frosne jordbær
12-15 frosne hindbær
Flydende sødemiddel, sukker eller honning efter smag (afhængig af om du vil spare på sukkeret eller ej)
8 gr. Valleprotein (fåes fra f.eks. Urtekram- kan udelades)
Sådan gør du:
Blend det hele til en cremet smoothie, server straks og nyd!
Energifordelingen er således:
227 kcal.
Protein: 35%
Fedt:32%
Kulhydrat: 33%
Ingen kommentarer:
Send en kommentar